Kurssin sisältö

Suositut Roosan ulkotreenit palaavat taas kevään tullen Katajanokalle! Tervetuloa mukaan ulkotreeneihin nostamaan kuntoa, nauttimaan raikkaasta ilmasta ja meidän kauniista Skattasta! Treenit alkavat huhtikuun puolivälissä ja kestävät kesäkuun viimeiselle viikolle. Treeniympäristö on Katajanokalla, viikottain varmistetaan sen viikon treenilokaatio, kommunikaatio treeniporukan omassa whatsapp -ryhmässä. Ulkotreenien on tarkoitus on kehittää monipuolisesti kuntoa, voimaa ja kehonhallintaa! Treeneissä pääset nostamaan myös sykettä. Jos olet aloittelija tai lihaskuntoharrjoittelusta on pitkä aika, ei hätää! Treenin tehoa ja liikkeitä voidaan varioida jokaisen kuntotasoon sopivaksi. Ulkotreenit ovat ihastuttaneet Skattalla jo monen vuoden ajan ja treenaajat ovat tykänneet kovasti! Tule aina paikalle säähän sopivassa vaatetuksessa, mukana ulkona treenaamiseen sopiva treenimatto/alusta (ei haittaa vaikka menee hieman likaiseksi) ja juomapullo! Jos sinulla on omia vastuskuminauhoja, voit ottaa ne mukaan treenehin. HUOM. tiistain ja perjantain ulkotreeneissä on eri treeni, joten voit osallistua molempiin! Alennettu yhteishinta tiistain ja perjantain treeneille koko summasta -15% eli 293,25€! (normaali hinta 345€). Tiistain ulkotreenit: Lihaskunto & Syke Ajankohta: Tiistai iltaisin klo 18.30-19.30 Päivämäärät: 14.4-30.6.2026 Jos haluaisit osallistua, mutta tiedät jo nyt pääset mukaan vain osaksi aikaa kurssia, laita viestiä! Hinta: 180€ (sis alv.). Lasku lähetetään sähköpostiin kurssin aloituksen jälkeen! Paikka: Katajanokka: Laivastopuisto ja Katajanokan päädyssä oleva ulkokuntosali