DSC02555-2.jpg

Roosa Adler

Olen Kisakallion Urheiluopiston liikuntaneuvoja ja Suomen urheiluopistojen sertifioima personal trainer.

Suorritan tällä hetkellä alan arvostetuinta valmennus & ravitsemusvalmennus-sertifikaattia Precision Nutrition.

Näen liikunnan osana isompaa palettia.

Palettia kutsutaan hyvinvoinniksi. 

Kokonaisvaltainen hyvinvointi kattaa palautumisen, ravitsemuksen ja henkisen hyvinvoinnin. 

Olen saanut palautetta aiemmilta asiakkailtani loistavasta kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnin ohjaamisesta. 

Voimaharjoittelu, kotitreenaus, erilainen liikkuvuusharjoittelu ja kestävyysharjoittelu ovat minulle tuttuja.  Harjoittelun monipuolisuus on tärkeää ja avainasemassa kehittymisessä. Lepo ja palautuminen on yhtä tärkeässä roolissa.

Asiakkaan elämäntilanne, kuormitus, lähtötaso ja tavoitteet määrittävät, miten etenemme. 

Valmennan HUH-Kampin toimipisteellä. HUH on hyvinvointikeskus Helsingin keskustassa. HUH:ilta löytyy toiminnallinen sali, jossa on hyvät puitteet harjoitteluun!

Asiakkaan tavoitteen mukaan myös tapaamiset esimerkiksi ulkona puistossa tai asiakkaan kotiympäristössä onnistuvat. 

Tarjoan yksilö, duo ja pienryhmävalmennusta sekä yritysliikuntaa. On mielessäsi säännöllisen liikunnan aloittaminen, kunnon parantaminen, painon pudottaminen,

voimatasojen nostaminen, 10 kilometrin juoksu tai tuki ruokavalioon, ota yhteyttä ja lähdetään kohti tavoitettasi yhdessä!