Yritysliikunta
Ohjattu liikunta työyhteisössä
Yritysliikunta on mainio tapa lisätä
hyvinvointia sekä yhteisöllisyyttä työyhteisössä.
Yritysliikunta voi parhaimmillaan vaikuttaa työntekijän jaksamiseen niin arjessa kuin työssä hyvin positiivisella tavalla.
Minulta löytyy kokemusta yritysliikunnan ohjaamisesta sekä kuntosaliohjauksesta että ryhmäliikunnasta.
Ohjattu liikunta määräytyy yrityksen tarpeiden ja toiveiden mukaan, ottaen huomioon kyseisen työn kuormittavuuden ja riskitekijät työntekijän terveydessä. Liikuntaa on mahdollista ohjata työpaikan omissa tiloissa, työpaikan valitsemassa ympäristössä tai ulkona (ulkotreenimahdollisuus).
​
Suosittua yritysliikuntaa:
- Voimaharjoittelu tukemaan työhyvinvointia sekä
jaksamista niin työntekijän arjessa kuin työnteossa
(kuntosali & ryhmäliikunta)
- Liikkuvuusharjoittelu ja kehonhuolto ehkäisemään
rasituksia ja kiputiloja
- Tauko-sekä lounastreenit
- Juoksutreenit työporukalla
Tällä hetkellä ohjaan yritysliikuntaa eri yrityksiin HUH Helsingin sekä Nousu Wellness:in kautta.
​
Mikäli teidän työyhteisö haluaisi lisää hyvinvointia työyhteisöön ja motivaatiota liikuntaan,
autan teitä mielelläni.
​
Ajankohdat sekä kesto ovat neuvoteltavissa, tarjolla on myös yksittäisiä liikunta/työhyvinvointipäiviä.