Kurssin sisältö

Suositut Roosan ulkotreenit palaavat taas elokuun tullen Katajanokalle! Tervetuloa mukaan ulkotreeneihin kehittämään kuntoa, nauttimaan raikkaasta ilmasta ja kauniista Skattasta! Treenit alkavat elokuun ensimmäisellä viikolla ja kestävät kelien mukaan syyskuun loppuun/lokakuun alkuun. Treeniympäristö on Katajanokalla/sen läheisyydessä, viikottain varmistetaan sen viikon treenilokaatio, kommunikaatio treeniporukan omassa whatsapp -ryhmässä. Ulkotreenien on tarkoitus on kehittää monipuolisesti kuntoa, voimaa ja kehonhallintaa! Treeneissä pääset nostamaan sykettä! Jos olet aloittelija tai lihaskuntoharrjoittelusta on pitkä aika, ei hätää! Treenin tehoa ja liikkeitä voidaan varioida jokaisen kuntotasoon sopivaksi. Ulkotreenit ovat ihastuttaneet jo monen vuoden ajan ja treenaajat ovat tykänneet kovasti! Tule aina paikalle säähän sopivassa vaatetuksessa, mukana ulkona treenaamiseen sopiva treenimatto/alusta (ei haittaa vaikka menee hieman likaiseksi) ja juomapullo! HUOM. tiistain ja perjantain ulkotreeneissä eri treeni, joten voit osallistua molempiin! Alennettu yhteishinta tiistain ja perjantain treeneihin on 229,50€ (-10%, normihinta 255€). Perjantain aamutreenit: Ulkotreenit, Hikinen huomenta! Ajankohta: Perjantai aamuisin klo 7.30-8.30 Päivämäärät: 7.8-2.10.2026 (ei treeniä 14.8.2026) Jos haluaisit osallistua, mutta tiedät jo nyt pääset mukaan vain osaksi aikaa kurssia, laita viestiä! Hinta: 120€ (sis alv.). Lasku lähetetään sähköpostiin kurssin aloituksen jälkeen! Paikka: Vaihdellen: Katajanoka Laivastopuisto, Katajanokan päädyssä oleva ulkokuntosali ja Senaatintorin portaat