Kurssin sisältö

Suositut Roosan ulkotreenit palaavat taas syksyn tullen Katajanokalle! Tervetuloa mukaan ulkotreeneihin kehittämään kuntoa, nauttimaan raikkaasta ilmasta ja kauniista Skattasta! Syystreenikausi alkavat elokuun ensimmäisellä viikolla ja kestävät syyskuun viimeiselle viikolle. Treeniympäristö on Katajanokalla, viikottain varmistetaan sen viikon treenilokaatio, kommunikaatio treeniporukan omassa whatsapp -ryhmässä. Ulkotreenien on tarkoitus on kehittää monipuolisesti kuntoa, voimaa ja kehonhallintaa! Treeneissä pääset nostamaan sykettä j tekemään tosissaan muttei vakavasti! Jos olet aloittelija tai lihaskuntoharrjoittelusta on pitkä aika, ei hätää, treenin tehoa ja liikkeitä voidaan varioida jokaisen kuntotasoon sopivaksi. Ulkotreenit ovat ihastuttaneet Skattalla jo monen vuoden ajan ja treenaajat ovat tykänneet kovasti! Tule aina paikalle säähän sopivassa vaatetuksessa, mukana ulkona treenaamiseen sopiva treenimatto/alusta (ei haittaa vaikka menee hieman likaiseksi) ja juomapullo! HUOM. tiistain ja perjantain ulkotreeneissä eri treeni, joten voit osallistua molempiin! Alennettu yhteishinta tiistain ja perjantain treeneille yht. 190€ (norm. 240€) Tiistain ulkotreenit: Lihaskunto & Syke Ajankohta: Tiistai iltaisin klo 18.30-19.30 Päivämäärät: Syyskausi starttaa 5.8.25 ja loppuu 30.9.25. HUOM, ei treeniä tiistaina 9.9.25! Jos haluaisit osallistua, mutta tiedät jo nyt pääset mukaan vain osaksi aikaa kurssia, laita viestiä! Hinta: 120€. Lasku lähetetään sähköpostiin kurssin aloituksen jälkeen! Paikka: Katajanokka: Laivastopuisto ja Katajanokan päädyssä oleva ulkokuntosali