Kurssin sisältö

Suositut Roosan ulkotreenit palaavat taas syksyn tullen Katajanokalle! Tervetuloa mukaan ulkotreeneihin kehittämään kuntoa, nauttimaan raikkaasta ilmasta ja kauniista Skattasta! Treenit alkavat elokuun ensimmäinen päivä ja kestävät kesäkuun viimeiselle viikolle. Treeniympäristö on Katajanokalla, viikottain varmistetaan sen viikon treenilokaatio, kommunikaatio treeniporukan omassa whatsapp -ryhmässä. Ulkotreenien on tarkoitus on kehittää monipuolisesti kuntoa, voimaa ja kehonhallintaa! Treeneissä pääset nostamaan sykettä! Jos olet aloittelija tai lihaskuntoharrjoittelusta on pitkä aika, ei hätää, treenin tehoa ja liikkeitä voidaan varioida jokaisen kuntotasoon sopivaksi. Ulkotreenit ovat ihastuttaneet Skattalla jo monen vuoden ajan ja treenaajat ovat tykänneet kovasti! Tule aina paikalle säähän sopivassa vaatetuksessa, mukana ulkona treenaamiseen sopiva treenimatto/alusta (ei haittaa vaikka menee hieman likaiseksi) ja juomapullo! HUOM. tiistain ja perjantain ulkotreeneissä eri treeni, joten voit osallistua molempiin! Alennettu yhteishinta tiistain ja perjantain puolikkaille kursseille yht. 190€ (norm.240€)! Perjantain aamutreenit: Ulkotreenit, päivän paras startti! Ajankohta: Perjantai aamuisin klo 7.30-8.30 Päivämäärät: Syyskausi starttaa 1.8.25 ja loppuu 26.9.25. HUOM, ei treeniä perjantaina 5.9.25! Jos haluaisit osallistua, mutta tiedät jo nyt pääset mukaan vain osaksi aikaa kurssia, laita viestiä! Hinta: 120€ (sis alv.). Lasku lähetetään sähköpostiin kurssin aloituksen jälkeen! Paikka: Katajanokka: Laivastopuisto ja Katajanokan päädyssä oleva ulkokuntosali