Kurssin sisältö

Lihaskunto pienryhmä kokoontuu keskiviikkoisin klo 18.45-19.45. Kyseessä on pitkäaikainen treeniporukka, jossa ryhmän jäsenet ovat treenanneet yhdessä miltei parin vuoden ajan. Toivomme saavamme porukkaan jäseniä, ketkä ovat valmiita sitoutumaan ryhmään pitkäaikaisesti :) Tällä hetkellä ryhmässä on 4 naista. Treenit toteutetaan ulkotreeneinä Katajanokan Laivastopuistossa. Pienryhmässä on tarkoitus on kehittää monipuolisesti lihaskuntoa, voimaa ja kehonhallintaa. Pienryhmätreeneissä on tarkoitus lilmapiiri, jossa tsempataan treenikaveria ja pidetään myös hauskaa! Liikunta on parhaimmillaan sosiaalista kanssakäyntiä ja hyvinvoinnin tukemista. Treenikerta pitää sisällään aina alkulämmittelyn, itse harjoittelun ja loppuvenyttelyn. Lihaskunto pienryhmä kokoontuu keskiviikkoisin klo 18.45-19.45 9.8. alkaen 27.9 asti. Tapaamiskertoja syyskaudelle kertyy 8. Hinta: 120€ Paikka: Katajanokan Laivastopuisto Mukaan tarvitset mukavat treenivaatteet ja kengät! Pienryhmätreeneistä saat laskun sähköpostiin. Luethan treenejä koskevat yleiset ehdot. Ehdot löytyvät ryhmäliikunta sivulta palveluiden alta.

Treenikerran peruminen

Peruutukset 12h ennen treenin alkua. Jos tulet sairaaksi samana aamuna kuin sinulla on varattu treeni, ota yhteyttä Roosaan :)

Ota yhteyttä