Kurssin sisältö

HUH aamutreenit jatkuu taas tammikuussa! Aamutreeniryhmä kokoontuu tiistaisin klo 7.30-8.30. Kevätkausi starttaa tammikuun 17. ja yhdessä treenataan 16. toukokuuta saakka! Pienryhmätreeneissä on tarkoitus oppia ja harjoitella liikkeiden tekniikoita, harjoittaa lihaskestävyyttä ja saada sykettä nousemaan. Pääpaino on aktiivisessa tekemisessä, turvallista liikkeiden läpikäyntiä ja tekniikoita unohtamatta. Koska treenikausi on pitkä on mahdollisuus nähdä oma kehityskaari ja oppia lisää voimantuotosta ja kestävyydestä! Jokainen liikkuja otetaan huomioon oman tason mukaan liikkeitä varioiden ja treenin intensiteettiin voi itse vaikuttaa. Porukalla treenaaminen on hauskaa tekemistä ja hyvinvoinnin yhteistä tavoittelua! Jos sinulla on tietty kipu, rajoite tai sairaus, joka vaikuttaa liikkumiseen, kirjoitatko siitä info@roosaadler.com. Myös kysymykset pienryhmästä voi esittää sähköpostiin. Ajankohta: Tiistai aamuisin klo 7:30-8:30 17.1.2023-16.5.2023 – ei treeniä 14.3. Yhteensä 19 tapaamista Paikka: HUH Kamppi toiminnallinen sali / Eerikinkatu 28 Mahdollisesti valmennettavien pyynnöstä myös ulkotreeni mahdollisuus! Hinta: 285€ (17 kertaa) Osallistujamäärä: Pienryhmän toteutumiseksi 4 osallistujaa, maksimissaan 8 Ilmoittautuminen käy osoitteesta: https://huh.fi/palvelut/roosan-aamutreenit/

Treenikerran peruminen

Peruutukset 12h ennen treenin alkua. Jos tulet sairaaksi samana aamuna kuin sinulla on varattu treeni, ota yhteyttä Roosaan :)

Ota yhteyttä