Kurssin sisältö

Suositut Roosan ulkotreenit palaavat taas elokuun tullen Katajanokalle! Tervetuloa mukaan ulkotreeneihin nostamaan kuntoa, nauttimaan raikkaasta ilmasta ja meidän kauniista Skattasta! Treenit alkavat elokuun ensimmäisellä viikolla ja kestävät kelien mukaan syyskuun loppuun/lokakuun alkuun. Treeniympäristö on Katajanokalla, viikottain varmistetaan sen viikon treenilokaatio, kommunikaatio treeniporukan omassa whatsapp -ryhmässä. Ulkotreenien on tarkoitus on kehittää monipuolisesti kuntoa, voimaa ja kehonhallintaa! Treeneissä pääset nostamaan myös sykettä. Jos olet aloittelija tai lihaskuntoharrjoittelusta on pitkä aika, ei hätää! Treenin tehoa ja liikkeitä voidaan varioida jokaisen kuntotasoon sopivaksi. Ulkotreenit ovat ihastuttaneet jo monen vuoden ajan ja treenaajat ovat tykänneet kovasti! Tule aina paikalle säähän sopivassa vaatetuksessa, mukana ulkona treenaamiseen sopiva treenimatto/alusta (ei haittaa vaikka menee hieman likaiseksi) ja juomapullo! Jos sinulla on omia vastuskuminauhoja, voit ottaa ne mukaan treenehin. HUOM. tiistain ja perjantain ulkotreeneissä on eri treeni, joten voit osallistua molempiin! Alennettu yhteishinta tiistain ja perjantain treeneille koko summasta -10% eli 229,50€! (normihinta 255€). Tiistain ulkotreenit: Lihaskunto & Syke Ajankohta: Tiistai iltaisin klo 18.30-19.30 Päivämäärät: 4.8-29.9. (9x) Jos haluaisit osallistua, mutta tiedät jo nyt pääset mukaan vain osaksi aikaa kurssia, laita viestiä! Hinta: 135€ (sis alv.). Lasku lähetetään sähköpostiin kurssin aloituksen jälkeen! Paikka: Vaihdellen: Laivastopuisto Katajanokka, Katajanokan päädyssä oleva ulkokuntosali, Senaatintorin portaat