Kurssin sisältö

Ulkotreenit Katajanokalla alkavat jälleen! Tervetuloa mukaan kesäkaudelle treenaamaan ulos mukavassa porukassa! Treenit alkavat toukokuun alussa ja kestävät juhannusviikolle saakka. Tunnin kuvaus: Tarkoitus on kehittää monipuolisesti lihaskuntoa, voimaa ja kehonhallintaa kehonpainoa ja kuminauhoja avuksi hyödyntäen! Treeneissä nostetaan myös sykettä! Lihaskunto & syke ulkotreeneihin voi osallistua tasosta huolimatta, treenin tehoa ja liikkeitä voidaan varioida jokaisen kuntotasoon sopivaksi. Sisältö: Alkulämmittely, varsinainen harjoitus, loppuvenyttely. Aikataulu: Maanantai-iltapäivisin klo 18-19 Kesto: 1h/krt, kurssin kesto 8 krt. 2.5. 9.5. 16.5. 23.5. 30.5. 6.6. 13.6. 20.6. Välineet: Liikunnallinen vaatetus, oma jumppamatto, hanskat suositeltavat Hinta: 100€, lasku lähetetään sähköpostiin. Hintoihin sisältyy alv. Luethan ulkotreenejä koskevat yleiset ehdot ennen treeniin osallistumista! Ehdot löytyvät ryhmäliikunta -sivulta sivun alalaidassa.

Treenikerran peruminen

Peruutukset 12h ennen treenin alkua. Jos tulet sairaaksi samana aamuna kuin sinulla on varattu treeni, ota yhteyttä Roosaan :)

Ota yhteyttä