Kurssin sisältö

Ulkotreenit Katajanokalla jatkuvat elokuussa! Tervetuloa mukaan syyskauden ulkotreeneihin! Treenit alkavat elokuussa 13.8 ja kestävät syyskuun loppuun 24.9 asti. Treeniaikataulu on poikkeuksellinen: elokuussa treenataan maanantaina ja syyskuussa treenataan tiistaina. Ulkotreenien kuvaus: Ulkotreeneissä kehität monipuolisesti lihaskuntoa, voimaa ja kehonhallintaa kehonpainoa ja vastuskuminauhoja hyödyntäen. Välillä hyödynämme myös Katajanokan kärjen ulkotreenilaitteita. Treeneissä nousee syke ja tulee lämmin! Tiistain ulkotreeneihin voi osallistua kuntotasosta huolimatta, treenin tehoa ja liikkeitä voidaan varioida jokaisen kuntotasoon sopivaksi. Jokaiseen tuntiin kuuluu alkulämmittely, treeniosuus ja loppuvenyttely. Aikataulu: Tiistai-iltapäivisin 3.9-24.9 (4x) Kellonaika: Klo 18.30-19.30 Kesto: 1h/krt Paikka: Laivastopuisto, Mattolaiturin viereinen nurmialue, Katajanokka Välineet: Liikunnallinen vaatetus ja oma jumppamatto joka soveltuu ulkotreeneihin (ei haittaa jos menee pölyiseksi). Hinta + laskutus : 60€ (sis. alv), lasku lähetetään sähköpostiin. Luethan ulkotreenejä koskevat yleiset ehdot ennen treeniin osallistumista! Ehdot löytyvät ryhmäliikunta -sivulta sivun alalaidassa.

Treenikerran peruminen

Peruutukset 12h ennen treenin alkua. Jos tulet sairaaksi samana aamuna kuin sinulla on varattu treeni, ota yhteyttä Roosaan :)

Ota yhteyttä