Kurssin sisältö

HIIT harjoittelussa vuorottelee korkea intensiteetin harjoitus & matalamman intensiteetin harjoitus. HIIT on intervallitreeniä, joka haastaa kestävyyttä sekä lihaskuntoa. Pienryhmätreeneissä on tarkoitus luoda ilmapiiri, jossa tsempataan treenikaveria ja pidetään myös hauskaa! Liikunta on parhaimmillaan myös sosiaalista kanssakäyntiä ja hyvinvoinnin tukemista sitä kautta. Treenikerta pitää sisällään aina alkulämmittelyn, treenin ja loppuvenyttelyn. Palveluun kuuluu myös saunan & allasosaston käyttö Olefitin yhteydessä. HIIT pienryhmä kokoontuu perjantaisin klo 17-18. Tapaamisia 10 kertaa. HUOM! Ei tapaamista 25.2. (hiihtoloma). Hinta: 150€ Paikka: Olefit Skatta Mukaan tarvitset mukavat treenivaatteet ja kengät! Pienryhmätreeneistä saat laskun sähköpostiin. Luethan treenejä koskevat yleiset ehdot. Ehdot löytyvät ryhmäliikunta sivulta palveluiden alta.

Treenikerran peruminen

Peruutukset 12h ennen treenin alkua. Jos tulet sairaaksi samana aamuna kuin sinulla on varattu treeni, ota yhteyttä Roosaan :)

Ota yhteyttä