Lihaskunto & Syke

Tämä kurssi on jo täynnä!

  • 75 euros
  • Laivastopuisto, Katajanokka

Kurssin sisältö

Maanantain ulkotreenit saavat jatkoa syyskuussa! Tervetuloa mukaan treenaamaan ulos tehokkaasti mukavassa porukassa! Treenien ensimmäinen kerta 29.8. ja viimeinen 26.9. (5 kertaa). Lihaskunto & syke -ryhmän kuvaus: Tarkoitus on haastaa monipuolisesti lihaskuntoa, voimaa ja kehonhallintaa kehonpainoa hyödyntäen. Treeneissä nostetaan myös sykettä. Lihaskunto & syke ulkotreeneihin voi osallistua tasosta huolimatta, treenin tehoa ja liikkeitä voidaan varioida jokaisen kuntotasoon sopivaksi! Sisältö: Alkulämmittely, varsinainen harjoitus, loppuvenyttely. Aikataulu: Maanantai-iltapäivisin klo 18-19 Kesto: 5 krt Päivämäärät: 29.8. 5.9. 12.9. 19.9. 26.9. Välineet: Liikunnallinen vaatetus, oma jumppamatto! Hinta: 75€, lasku lähetetään sähköpostiin. Hintoihin sisältyy alv. Mikäli päivälle on luvattu erittäin kovaa sadetta tai myrskyä, päivä katsotaan tilanteen mukaan ja tarvittaessa treenikerta siirtyy seuravalle mahdolliselle päivälle, joka sopii suurimmalle osalle osallistujista. Luethan ulkotreenejä koskevat yleiset ehdot ennen treeniin osallistumista! Ehdot löytyvät ryhmäliikunta -sivulta sivun alalaidassa.


Treenikerran peruminen

Peruutukset 12h ennen treenin alkua. Jos tulet sairaaksi samana aamuna kuin sinulla on varattu treeni, ota yhteyttä Roosaan :)


Ota yhteyttä

info@roosaadler.com