Kurssin sisältö

Pienryhmätreenit Roosan kanssa jatkuu kesäkaudella juhannukseen asti! Aamutreeniryhmä kokoontuu tiistaisin klo 7.30-8.30. Jatkoryhmän aloitus toukokuun alussa 3.5. Pienryhmätreenin jatko lupaa yhtä tehokkaita ja hauskoja treenejä kuin edeltäjänsäkin. Ryhmässä treenataan astetta haastavammalla meinigillä, kuitenkin jokaisen yksilön rajat ja kuntotaso huomioden. Pienryhmätreeneissä on tarkoitus harjoittaa lihaskestävyyttä ja saada sykettä nousemaan. Pääpaino on aktiivisessa tekemisessä, turvallista liikkeiden läpikäyntiä ja tekniikoita unohtamatta. Treenit pidetään HUH Kampin toiminnallisella salilla. Voit hypätä mukaan, vaikka et olisikaan ollut aiemmassa ryhmässä. Toivottavaa olisi, että sinulla olisi jonkinlaista liikuntataustaa, sillä jatkoryhmä ei ole ihan aloittelijoille. Kuten kirjoitettu, jokainen otetaan kuitenkin huomioon oman tason mukaan ja saa treenata omalla intensiteetillä! Pienryhmätreeneissä olemme saaneet luotua ilmapiirin, jossa pidetään myös hauskaa! Liikunta on parhaimmillaan myös sosiaalista kanssakäyntiä ja hyvinvoinnin tukemista sitä kautta. Jos sinulla on tietty kipu/rajoite, joka vaikuttaa liikkumiseen, kirjoitatko siitä info@roosaadler.com. Myös muut kysymykset voi esittää samaan sähköpostiin! Pienryhmä kokoontuu tiistaisin klo 7.30-8.30. Tapaamiskertoja jatkoryhmällä on 8 (viimeinen kerta 21.6.) Hinta: 120€ Paikka: HUH Kamppi/Eerikinkatu 28 Mukaan tarvitset mukavat treenivaatteet ja kengät! Ilmoittautuminen ryhmään käy HUHin varausjärjestelmän kautta: https://huh.fi/palvelut/roosan-pienryhmatreenit/

Treenikerran peruminen

Peruutukset 12h ennen treenin alkua. Jos tulet sairaaksi samana aamuna kuin sinulla on varattu treeni, ota yhteyttä Roosaan :)

Ota yhteyttä