Kurssin sisältö

Elokuussa otetaan kiinni taas arjesta ja lähdetään nauttimaan vielä aurinkoisista iltapäivistä liikunnan parissa! HIIT puistojumppa pidetään elokuun keskiviikkoisin! Treenien kuvaus: HIIT harjoittelussa vuorottelevat korkea intensiteetin harjoitus & matalamman intensiteetin harjoitus. HIIT on intervallitreeniä, joka haastaa kestävyyttä sekä lihaskuntoa. Sisältö: Treenikerta pitää sisällään aina alkulämmittelyn, treenin ja loppuvenyttelyn. Tarkoituksena on saada hyvä startti tulevalle syksylle näistä tehokkaista HIIT-puistojumpista! Kellonaika & kesto: klo 17.30-18.15 (45min) Aikataulu: Elokuun keskiviikko iltapäivät (yhteensä 5 kertaa): 3.8 10.8 17.8 24.8 31.8 Loppuelokuuksi ryhmä on avattu myös kertaluontoisesti käymiseen, 15€/kerta. Välineet: Liikunnallinen vaatetus, oma jumppamatto, hanskat suositeltavat Mikäli päivälle on luvattu erittäin kovaa sadetta tai myrskyä, päivä katsotaan tilanteen mukaan ja tarvittaessa treenikerta siirtyy seuravalle mahdolliselle päivälle, joka sopii suurimmalle osalle osallistujista. Hyvin harvoin on ollut päiviä, jolloin ulkona treenaaminen olisi ollut kertakaikkisen mahdotonta sääolosuhteiden vuoksi. Luethan ulkotreenejä koskevat yleiset ehdot ennen treeniin osallistumista! Ehdot löytyvät ryhmäliikunta -sivulta sivun alalaidassa.

Treenikerran peruminen

Peruutukset 12h ennen treenin alkua. Jos tulet sairaaksi samana aamuna kuin sinulla on varattu treeni, ota yhteyttä Roosaan :)

Ota yhteyttä